专注于做有温度的养老院

老有所养 老有所乐 老有所医 老有所为

服务热线:18660599289
咨询热线186-6059-9289
常见问题

老年人如何保养?

作者:zq 来源:http://www.hengkangyanglao.com/ 时间:2022-09-19 14:07:52 浏览次数:

现在越来越多的人选择去养老院养老,在这里老人可以得到更好的照顾,本期龙口养老院小编来和大家分享一下老年人日常保养应该注意的问题:

现在越来越多的人选择去养老院养老,在这里老人可以得到更好的照顾,本期龙口养老院小编来和大家分享一下老年人日常保养应该注意的问题:

1.防情绪抑郁
身体有季节性流行病,心理也同样。秋季容易滋生抑郁情绪,也就是大家常说的“秋郁”。而老年人大多闲赋在家,尤其是子女不能常伴在旁,以及丧偶的老人。长期独处,缺乏亲情友情和沟通,容易滋生不良情绪,加上季节气候因素,容易诱发抑郁症。
如何应对:保持规律的作息和饮食习惯,适当的锻炼,增强身体抵抗力;多参加社交活动,亲人长期在外地的,可以约上朋友,打打太j、喝喝茶、聊聊天、下下棋,凉爽的时候还可以参加一些户外活动,既有利于增强身体抵抗力,也有利于放松心情。
2防肠胃疾病
立秋后,对肠胃疾病的预防,仍不能放松警惕。一是此时的气候,食物仍然容易坏掉,仍处于病菌细菌的活跃期,稍微不注意卫生,就容易“病从口入”,引发一些胃肠道不适合疾病;二是刚经过炎热的夏天,人体消耗大,而老年人身体机能相对较弱,加上夏天贪凉喜好一些冷冻食品,多有脾胃功能减弱的情况,更容易被病菌细菌侵袭。
如何应对:饮食上要注意卫生、健康、营养、易消化,可多吃一些清粥、鱼肉、禽蛋、奶制品、豆类和新鲜蔬菜,既能增强身体抵抗力,还能调理肠胃;食物不要反复进冰箱,冰箱里拿出来的食物要热熟热透再吃,有异味的食物不要吃,老年人比较节俭,剩菜剩饭吃几顿没吃完都舍不得扔,但这样不利于身体健康。
本期龙口养老院小编的分享到这里就结束了,下期见~
Copyright © 2020.龙口市恒康养老服务中心 版权所有 备案号:鲁ICP备2022034178号-1   技术支持:烟台聚维网络